Плоская спина — причины, симптомы и лечение

В нормальном состоянии позвоночник имеет несколько изгибов: в шейном, грудном и поясничном отделах. Их задача заключается в амортизации нагрузок, что предотвращает смещение позвонков и разрушение межпозвоночных дисков.

Плоская спина является патологией, которая вызывает боли в руках и ногах, нарушения кровяного давления, дисфункцию внутренних органов и другие проблемы.

Заболевание может развиться как в детском, так и в зрелом возрасте и требует комплексного лечения.

Из этой статьи вы узнаете, каковы причины плоской спины, какие симптомы и последствия имеет это нарушение, как лечить его в домашних условиях.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Виды плоской спины

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

В норме позвоночник имеет лордоз — прогиб в переднюю часть в шейном и поясничном отделе и кифоз — прогиб спереди назад в грудном отделе. Градусы искривления составляют не более и не менее 30. При увеличении градуса в одном из отделов можно говорить о наличии патологического лордоза или кифоза, когда угол становится значительно меньше, появляется синдром плоской спины. Эта патология имеет несколько видов в зависимости от изгиба, который был подвержен выпрямлению.

Полностью плоская спина предполагает отсутствие прогиба в шее, грудном отделе и пояснице. Зона сочленения черепа и шеи, точка между лопатками, крестец и пятки находятся в одной вертикальной плоскости.

При плоско-вогнутом искривлении полностью исчезает шейный прогиб, при этом, пытаясь компенсировать патологическое положение позвоночника, человек выгибает спину, что усугубляет грудной кифоз. Еще один вид искривления предполагает полное выпрямление изгиба в шее и грудном отделе с компенсацией сильным прогибом в пояснице.

При такой патологии шея удлиняется, плечи направлены вперед и опущены, лопатки выпирают углами назад, живот подается вперед, становится большим и круглым, ягодицы подворачиваются вниз.

На начальных стадиях патология имеет слабо выраженный характер, но нарушение баланса в позвоночнике со временем приводит к еще большему выпрямлению естественных изгибов и их компенсации за счет излишних прогибов.

Причины

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Патология может развиться в детском возрасте в момент формирования костно-мышечной системы, а также уже в зрелом возрасте под влиянием различных заболеваний и неправильного образа жизни.

Причины плоской спины:

  • дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника. К ним относятся остеохондроз, грыжи, протрузии. При наличии этих патологий происходит разрушение межпозвоночных дисков и деформация позвонков. Вместе с этим нарушается тонус мышц, они оказываются либо сильно спазмированными, либо полностью расслабленными, происходит защемление нервов. Все это заставляет человека неосознанно принимать удобное положение тела, что усугубляет искривление позвоночника;
  • болезнь Бехтерева;
  • рахит, полиомиелит, родовые травмы;
  • плоскостопие у детей, которое может быть врожденным или сформироваться в переходном возрасте, когда костная система развивается быстрее, чем мышечная;
  • нарушения развития в раннем возрасте, неспособность держать головку;
  • травмы позвоночника.

В возрасте до 3-х месяцев позвоночник ребенка идеально ровный. Когда малыш начинает самостоятельно удерживать головку, укрепляются мышцы его шейно-воротниковой зоны, что способствует формированию шейного лордоза. В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает садиться, формируется грудной кифоз.

Когда ребенок становится на ноги, укрепляются мышцы поясницы и нижних конечностей, что приводит к формированию поясничного лордоза. Если в возрасте старше 12 месяцев отсутствуют естественные изгибы позвоночника, это говорит о патологии плоской спины.

Не стоит игнорировать это нарушение, так как чем больше времени проходит, тем сильнее формируются компенсаторные изгибы позвоночника.

Симптоматика

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Плоская спина — это не только эстетическая патология, которая приводит к нарушению осанки, недостаточному развитию мышц ног, ягодиц, груди и пресса. Данное нарушение приносит и большой дискомфорт, который значительно отражается на качестве жизни больного.

Симптомы:

  • боли в ногах;
  • острая боль в зоне с компенсаторным прогибом;
  • нарушения кровяного давления;
  • поверхностное дыхание, бронхиальная астма;
  • при сильном прогибе в грудном отделе нарушается кровоснабжение верхней части тела, что приводит к снижению качества зрения, слуха и работы вкусовых рецепторов;
  • нарушения работы желудка, сердца, легких, органов малого таза;
  • повышенная утомляемость, головные боли;
  • неспособность длительное время находиться в стоячем или сидячем положении.

Симптоматика может иметь разную интенсивность в зависимости от стадии заболевания.

Последствия для больного

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Плоская спина может повлечь за собой множество патологий. Особенно опасно нарушение, которое формируется в детском возрасте. Это может нарушить процессы развития кровеносной, костной и мышечной систем, а также внутренних органов.

Плоская спина может спровоцировать следующие осложнения:

  • патологии развития кровеносной системы детей, что может привести к недостаточному питанию всех тканей организма;
  • извилистость артерий, что приводит к отставанию в психическом и умственном развитии у детей;
  • неправильное расположение внутренних органов;
  • деформация ребер, тазовых костей, плеч, нижних конечностей;
  • нарушения осанки;
  • разрушение межпозвоночных дисков, деформация позвонков;
  • проблемы с работой мочеполовой системы;
  • снижение мышечного тонуса, что вызывает судороги;
  • разрушение тазобедренных, коленных и голеностопных суставов;
  • нарушения перистальтики кишечника;
  • появление межреберной невралгии.

Усугубить развитие негативных последствий плоской спины могут сильные нагрузки, длительное пребывание в сидячем или лежачем положении, неправильная осанка сидя за столом, ношение обуви на высоких каблуках, частые поднятия тяжестей.

Диагностика

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Для оценки состояния плоской спины стоит обратиться к ортопеду, травматологу или неврологу. Врач проведет осмотр, опрос и назначит дополнительные обследования. В первую очередь проводят рентгенографию позвоночника. Снимок, сделанный в боковой проекции, позволяет определить сглаживание естественных изгибов и компенсацию излишними прогибами. Если заболевание находится в запущенной форме, могут назначить УЗИ, КТ или МРТ. Эти методики позволяют оценить состояние не только костей, но и мышц, сосудов, нервов, суставов. Детальная диагностика поможет определить, насколько подверглись нарушениям смежные системы организма.

Можно предварительно оценить наличие синдрома плоской спины в домашних условиях. Для этого нужно встать у стены, опереться о нее затылком, лопатками, ягодицами и ступнями. При нормальном состоянии спины между стеной и поясницей, а также стеной и шеей должна проходить ладонь. Если площадь соприкосновения спины с поверхностью больше, это говорит о ее излишней плоскости.

Лечение

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Лечение плоской спины предполагает целый комплекс мероприятий. В большинстве случаев патологию можно вылечить при помощи консервативных методик, к операции прибегают только при наличии сильных повреждений дисков и позвонков в результате формирования компенсаторных прогибов. Лечение предполагает ношение корректирующего корсета, применение физиопроцедур, массажа и выполнение специальных упражнений.

Медикаменты стоит принимать только по назначению врача, и в лечении они выполняют вспомогательную функцию: снимают боль, укрепляют хрящевую ткань, уменьшают мышечный спазм.

Корректирующий корсет

Это конструкция из эластичных лент и ребер жесткости, которая призвана фиксировать поврежденный участок спины в правильном положении. Корсеты могут быть использованы для выпрямления грудного кифоза и отведения плеч назад, снятия нагрузки с поясницы.

Эластичная конструкция мягко воздействует на корпус, снимая нагрузку с мышц, постепенно тело привыкает к правильному положению, и необходимость в ношении корсета исчезает. Используют такую систему курсом по назначению врача.

Не рекомендовано частое, бесконтрольное ношение корсета, так как это может привести к атрофии мышц.

Физиопроцедуры

Это целый набор методик, построенный на использовании природных сил. На организм воздействуют электрическими токами, магнитными и акустическими волнами, ультразвуком. Все эти силы нормализуют кровообращение, способствуют снятию спазмов, активизируют обмен веществ, запускают процессы восстановления структуры позвоночника и снимают боль.

Народная медицина

Рецепты с использованием продуктов животного и растительного происхождения издревле используются для лечения различных недугов. Всевозможные компрессы и растирания помогают снять боль при проблемах со спиной.

Плюсом такого дополнения к лечению является отсутствие побочных эффектов, но есть и минусы — велика вероятность развития аллергических реакций.

Поэтому перед использованием народных рецептов стоит убедиться в отсутствии аллергии.

Массаж

Это одна из основ лечения. Во время массажа восстанавливается правильный тонус мышц, нормализуется кровообращение, уходят отеки, восстанавливаются межпозвоночные диски. Уже после первых сеансов пациент чувствует облегчение, исчезают боли, восстанавливается подвижность спины и постепенно нормализуется правильный баланс изгибов позвоночника.

Массаж можно выполнять у специалиста или в домашних условиях. Важным правилом при наличии данной патологии является комбинированная техника массажа. Дело в том, что в области выпрямления изгибов мышцы слишком расслаблены и атрофированы, им не хватает питания и объема.

В области компенсаторных прогибов наоборот — мышцы слишком напряжены и спазмированны. Поэтому техника массажа следующая: в области выпрямления изгибов выполняется тонизирующий массаж, в области излишнего прогиба — расслабляющий. Также можно выполнять легкие массирующие действия в области груди, живота и бедер.

Это необходимо для общего укрепления тела, так как чрезмерному растяжению и атрофированию подвергаются мышцы пресса и груди.

Лечебная физкультура

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Именно правильный комплекс ЛФК способен дать хороший лечебный эффект в борьбе с плоской спиной. Во время упражнений идет проработка всех мышц, происходит плавное вытяжение позвоночника, что способствует восстановлению межпозвоночных дисков, снимаются спазмы и защемления с нервных корешков. Лечебная физкультура обеспечивает отличный терапевтический эффект, если выполнять ее правильно: запрещены нагрузки на плоскую спину в период острых болей, дождитесь ремиссии и приступайте к тренировкам, нагрузки должны быть умеренными с постепенным увеличением числа подходов и времени выполнения.

Упражнения для плоской спины:

Упражнения:

  1. В положении лежа на животе поставьте ладони под грудь, а ноги выпрямите на полу и разведите на ширину плеч. Приподнимитесь на прямых руках и пальцах ног так, чтобы ваше тело было параллельно полу. Затем поднимите копчик вверх, отводя тело назад. Ноги при этом выпрямлены, а тело и руки образуют прямую линию, изгиб должен быть только в области таза.
  2. Из предыдущего положения направьте таз вниз, прогнитесь. При этом опирайтесь на вытянутые руки и пальцы стоп.
  3. В положении из первого упражнения начните отводить таз в стороны, при этом ноги остаются прямыми, туловище и руки образуют прямую линию.
  4. Сядьте на пол, ноги слегка согните в коленях, поставьте перед собой и разведите на ширину плеч, руки расставьте также и слегка отведите назад. Опираясь на руки, поднимайте таз. При этом ноги сгибаются в коленях под прямым углом, между телом и руками также должен образоваться прямой угол. Выполните несколько поднятий корпуса.
  5. Лежа на спине, прижмите колени к груди и обхватите их руками. Слегка прокатываясь спиной по полу, тянитесь подбородком к коленям.
  6. Из предыдущего положения, обхватив колени руками, выполните несколько поворотов из стороны в сторону.
  7. Встаньте на четвереньки, руки и колени на ширине плеч. Выпрямите ноги так, чтобы тело и руки образовали прямую линию. Встаньте на носочки и потянитесь тазом вверх, почувствуйте, как растягиваются мышцы спины. Выполните несколько шагов руками и ногами вперед, затем назад.
  8. В положении стоя на четвереньках с расставленными на ширину плеч ногами и руками прогнуться спиной вверх, направляя подбородок к груди. Тянуть спину вверх, чувствуя, как растягиваются мышцы. Затем выгнуться в обратную сторону, подняв голову, максимально прогнуться в спине.
Читайте также:  Метотрексат при ревматоидном артрите - цена

Все перечисленные упражнения стоит выполнять ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку.

Профилактика

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Чтобы никогда не столкнуться с проблемой плоской спины или закрепить результат после комплексного лечения, стоит придерживаться следующих мер:

  • избегайте повышенных физических нагрузок;
  • организуйте правильное спальное место, замените обычный матрас на ортопедический;
  • носите удобную обувь;
  • нормализуйте свой рацион;
  • занимайтесь физкультурой и регулярно проходите курсы массажа;
  • если вы вынуждены работать в сидячем положении, делайте небольшие перерывы на зарядку;
  • не поднимайте тяжестей. Если этого избежать не удалось, во время поднятия держите спину ровно, чтобы равномерно распределить давление по всей длине позвоночника;
  • следите за осанкой;
  • при обнаружении болей в спине не игнорируйте симптомы, сразу обращайтесь к врачу.

Эти простые рекомендации помогут вам сохранить здоровье спины.

Тренажер Древмасс

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Плоская спина — выраженный эстетический недостаток, который значительно отражается на работе внутренних органов и состоянии позвоночника. Важно подходить к лечению этой патологии комплексно с большим упором на лечебную физкультуру и массаж. Именно эти два направления уже помогли множеству больных справиться с проблемой плоской спины. Немало в этом им помог тренажер Древмасс. Он разработан специально для профессионального выполнения массажа и ЛФК в домашних условиях.

Конструкция тренажера состоит из деревянной рамы, в которую устанавливаются специальные гладкие ролики. Когда вы ложитесь спиной на тренажер, ролики располагаются в зоне прохождения околопозвоночных мышц. Выполняя несколько прокатов по роликам, вы разминаете мышцы, восстанавливаете кровообращение, снимаете спазм с нервных окончаний.

При этом не происходит воздействия на сами позвонки, которые могут быть деформированы и оказывать давление на соседние сосуды и нервные окончания. Происходит только плавное вытяжение позвоночника с высвобождением места под межпозвоночные диски, что уменьшает размеры грыж и устраняет защемления.

Также на тренажере можно выполнять упражнения на укрепление мышц пресса и груди, разминку области тазового дна.

В комплект тренажера Древмасс входят ролики разных размеров. Их диаметр определяет интенсивность воздействия — чем больше ролик, тем сильнее он прорабатывает проблемную область. Вы можете выбирать место расположения роликов в зависимости от проблемной зоны — устанавливать самый большой из них в шейном, грудном или поясничном отделе.

Занятия на тренажере заменят вам и массаж, и лечебные упражнения. Со временем боли в спине уходят, восстановится правильный тонус мышц, исчезают застойные явления, и состояние позвоночного столба естественным путем приходит в норму. В дальнейшем тренажер станет для вас эффективным инструментом профилактики и других заболеваний: сколиоз, остеохондроз, радикулит, протрузии и грыжи.

Древмасс изготовлен из прочной, натуральной древесины и представлен с разным набором роликов специально для возможности выбора модели под рост пользователя.

Обеспечить здоровье своей спине можно и без посещения дорогостоящих сеансов массажа. Все лечебные процедуры доступны у вас дома с тренажером-массажером Древмасс.

  • С пожеланием здоровья,
  • Ваша команда Drevmass

Источник: https://drevmass-spina.ru/ploskaya-spina-prichiny-diagnostika-i-effektivnye-metody-lecheniya/

Каковы причины плоской спины у детей и взрослых?

Оглавление

  • Причины нарушения
  • Симптомы плоской спины
  • Исправление осанки

Плоской спиной называется осанка, при которой отсутствует выраженный изгиб в позвоночнике. Из-за сглаживания лордозов и кифоза происходит утрата амортизационной функции позвоночного столба. Разновидность патологии — плосковогнутая спина, характеризуется сутулостью в области лопаток и отсутствием поясничного изгиба.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Причины нарушения

Правильная осанка — это положение, при которой сохраняются кифоз и лордозы. Кифоз — прогиб позвоночника с выпуклостью в грудном отделе назад, лордоз — выпуклость вперед при прогибе в поясничном и шейном отделе. Физиологические искривления необходимы для удержания вертикальной позы и для прямохождения.

Основные причины, вызывающие нарушения осанки:

  1. У детей — физиологическая слабость, аномалии при формировании позвонков, выраженное плоскостопие, анатомические патологии. У ребенка синдром плоской спины появляется на фоне быстрого роста, когда кости скелета вытягивают быстрее, чем связанные с ним мышцы.
  2. Появление плоской спины у взрослого может вызываться: износом позвоночных дисков, дегенеративно-дистрофическими изменениями анатомических структур позвоночника, развитием остеопороза или спондилита.

Плоско-вогнутая спина формируется при вынужденном нахождении в неправильном положении или из-за перенапряжения мышц поясницы при необходимости часто сгибать туловище.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Состояние ухудшается на фоне снижения тонуса мышц, поддерживающих позвоночник, из-за недостатка физической нагрузки и малоактивного образа жизни. Нарушение осанки может быть вызвано травмами позвоночника.

Симптомы плоской спины

Если сравнить фото здоровой спины с нормальной осанкой и фотографию с выраженными нарушениями, можно увидеть различия.

Признаки нормальной осанки:

  1. Остистые отростки позвонков расположены вертикально.
  2. Надплечья и углы лопаток находятся на одном уровне.
  3. При опущенных руках у взрослого выделяются треугольники талии.
  4. Сагиттальные изгибы позвоночного столба в поясничном отделе до 5 см и до 2 см в шейном.

Характерные симптомы плоской спины:

  1. Лопатки крыловидные, находятся на разных уровнях по отношению к плечам.
  2. Живот выступает вперед.
  3. Ягодицы плоские из-за потери тонуса мышц бедер и таза, талия не сформирована.
  4. Изгибы позвоночника сглажены.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Из-за развития патологических изменений появляются боли в ногах и возникают корешковые синдромы. Что это такое? Так называют острые боли в поясничном и грудном отделе позвоночника, развивающиеся при защемлении спинномозговых нервов.

Комплекс симптомов, вызывающих дискомфорт: перепады артериального давления, гипергидроз, учащение сердцебиения, периодически возникает поверхностное дыхание или бронхиальные спазмы, значительно ухудшается общее состояние здоровья.

Развивается ранний остеохондроз, нарушается работа внутренних органов. Поскольку сосуды, питающие мышцы, окружающие позвоночник, сужаются из-за спазмов, создаются благоприятные условия для появления остеопороза.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Нарушение осанки — это не только эстетический дефект, это ухудшение качества жизни, ограничение возможностей в профессиональной деятельности.

Исправление осанки

Родители могут увидеть нарушение осанки у ребенка еще до обращения к специалисту. Малыша, который уже умеет передвигаться в вертикальном положении, устанавливают к стене и просят прижаться пятками, ягодицами и затылком. Если ребенок не может опереться 3 точками о стену одновременно, между стеной и поясницей помещается ладонь взрослого, то это признаки плоской спины.

Необходима консультация ортопеда. Самостоятельно определить степень патологии невозможно.

Для окончательного подтверждения диагноза взрослым и детям назначают рентгеноскопию (снимок в боковой проекции), могут потребоваться МРТ или КТ.

Мероприятия для формирования осанки:

  • подбор ортопедической обуви;
  • изменение условий для отдыха — желательно приобрести ортопедический матрас и подобрать подушку по ширине плеч;
  • занятия ЛФК — комплекс упражнений рекомендуют каждому пациенту индивидуально, на основании клинической картины.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

В сложных случаях может потребоваться иммобилизация позвоночника.

Лечение медицинскими препаратами подключают для устранения болезненных симптомов и восстановления трофики мышц. Заниматься физкультурой можно только после устранения болевого синдрома.

Стандартный комплекс упражнений для плоской спины начинается с разминки, в которую входят упражнения на растягивание: наклоны и скручивания в положении лежа и стоя.

Упражнения для укрепления мышечного корсета:

  1. Исходное положение — лежа на животе. Руки сгибают, помещают под грудью. Спину прогибают в пояснице, опираясь на ладони и распрямляя локти.
  2. Исходное положение такое же, только поднимают таз, опираясь на локти. Таз раскачивают в стороны, амплитуду увеличивают постепенно.
  3. Лежа на животе поднимают плечи и отрывают от горизонтальной поверхности ноги, прогибаясь в пояснице.
  4. Упражнения для укрепления брюшного пресса выбирает врач. Могут быть рекомендованы: подъем согнутых или прямых ног, скручивание и подъем корпуса в положении лежа, сгибание-разгибание (одновременный подъем ног и корпуса).

Упражнения для растяжения мышц:

  1. Садятся на горизонтальную плоскость, упираются ладонями за спиной. Таз приподнимают, стараясь опереться о пол полной стопой, и вновь опускаются.
  2. Лежа на спине, группируются, прижимая колени к груди и охватывая руками. Положение фиксируется на 4–5 секунд.
  3. Упражнение кошка: принимают коленно-локтевое положение и прогибают спину, прижимая подбородок к груди.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Комплекс дополняют приседаниями. Обязательно подключают кардиоупражнения. Кратность повторений и нагрузку увеличивают постепенно, в первые занятия достаточно каждое упражнение повторить по 2-4 раза. Детям занятия желательно проводить в игровой форме.

При лечении плоской спины врач может только поставить диагноз и дать рекомендации, а выздоровление зависит от самого пациента или его родителей. Для устранения патологии требуется выполнять все рекомендации врача и регулярно заниматься физкультурой.

Источник: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/ploskaya-spina.html

Плоская спина: причины, симптомы и лечение

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

При визите к врачу довольно часто можно услышать выражение «плоская спина». Что это такое? Это патология, при которой у позвоночника меньше изгибов, чем должно быть.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

  • Пациентам с таким диагнозом тяжело долго находиться в одном положении.
  • Они быстро устают, испытывают головные боли.
  • Кроме того, больные часто сталкиваются с таким явлением, как микротравмы спинного мозга.

В чем причины такого нарушения? Можно ли его как-то исправить?

Почему развивается патология?

Если нет никаких нарушений, позвоночник имеет несколько изгибов. Благодаря им тело человека может принимать какую-либо позу, а сам человек – ходить на двух ногах.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Если эти искривления выражаются слабо или вовсе отсутствуют, можно судить о развитии плоской спины. Причин такого состояния несколько:

  • нарушения межпозвоночных дисков;
  • трещины в позвонках и всевозможные травмы;
  • остеопороз;
  • плоская спина у ребенка развивается из-за длительного постельного режима; одновременно с ней появляется плоскостопие;
  • причиной появления патологии у детей может быть и слишком быстрый рост и недостаточное развитие мышц спины;
  • болезнь Бехтерева;
  • спондилез, спондилоартроз.

Симптоматика: как проявляется патология

К основным симптомам заболевания можно отнести следующие:

  • боль в области бедер и в паху;
  • дискомфорт в верхней части спины;
  • скованность в движениях;
  • удлиненная шея;
  • плечи, которые сильно выдаются вперед;
  • плоский живот и грудная клетка, но при этом практически здоровая спина;
  • так называемые крыловидные лопатки;
  • быстрая утомляемость;
  • боль в ногах.

Обнаружить плоскую спину может врач. Для этого он проведет опрос и осмотр больного. Для подтверждения диагноза понадобится сделать рентген (снимок сбоку). Если причина болезни кроется в проблемах с позвоночником, потребуется сделать МРТ и КТ.

Как лечиться?

Важно, чтобы лечение было комплексным. Обычно оно включает в себя прием лекарственных препаратов, ЛФК, массаж. А что делать, если плоская спина обнаружена у ребенка? Врачи советуют:

  1. Подобрать хорошую ортопедическую обувь. Иногда проблемы со спиной в детском возрасте возникают из-за неподходящей обуви.
  2. Для сна выбирать жесткий или полужесткий матрас.
  3. Регулярно выполнять специальные упражнения при плоской спине.
  4. Ровно сидеть за столом.
  5. Не носить сумку или рюкзак постоянно на одном и том же плече.
Читайте также:  Лечение грыжи позвоночника поясничного отдела

Лечение плоской спины у взрослых проходит немного сложнее. В первую очередь врач назначает препараты, которые помогают справиться с симптомами заболевания, например, сильной болью.

Обычно это лекарства, стимулирующие кровообращение, миорелаксанты и противовоспалительные средства. Иногда показано использование анестетиков.

Стоит помнить, что самолечение может быть опасным. Поэтому перед тем, как пить то или иное лекарство, необходимо проконсультироваться с врачом.

Массаж

Массаж, выполняемый при этом заболевании, преследует несколько целей:

  • улучшить метаболизм,
  • активизировать кровообращение,
  • устранить боль,
  • укрепить мышцы.

При плоской спине назначается несколько видов массажа:

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

  1. Локальный. Затрагивает те области спины, на которые оказывается самая сильная нагрузка. Необходимо делать каждый день примерно по 20 мин.
  2. Общий. На него отводится около 30 мин. Делается 1 раз в неделю.
  3. Предварительный. Делается перед выполнением физических упражнений. Занимает не более 10 мин.

ЛФК

Комплекс физических упражнений при плоской спине назначается сугубо индивидуально. Делать это должен врач, который тщательно изучил симптомы и общее состояние пациента.

В настоящее время все чаще назначаются упражнению по методу Поля Брегга:

  1. Необходимо лечь на пол лицом вниз. При этом ладони должны быть под грудью, а ноги разведены на ширину плеч. Осторожно приподнимать туловище, облокачиваясь на руки и ноги. Таз должен располагаться выше, чем голова. Конечности следует выпрямить. Задержаться в конечном положении на несколько секунд. Сначала выполнять по 2-4 раза, через некоторое время можно увеличить число повторений до 10-12. Это упражнение поможет унять головную боль и боль в верхней части тела.
  2. Исходное положение в этом упражнении не меняется, равно как и его выполнение. Однако в верхней точке подъема необходимо поворачивать таз в одну и в другую сторону. Это позволит укрепить поясницу и нормализовать работу внутренних органов.
  3. Следующее упражнение выполняется сидя. Руки необходимо завести назад и облокотиться на них. Таз поднимать до тех пор, пока он не займет горизонтальное положение. Таким способом можно расслабить мышцы спины.
  4. Лечь на спину, обхватив при этом руками грудь. Колени максимально близко притянуть к подбородку. Задержаться в таком положении на 5 секунд. Повторить 2-4 раза. С помощью такого упражнения можно укрепить ту часть позвоночника, где проходят спинномозговые нервы.

Плоская спина – заболевание, которое может затронуть и детей, и взрослых. Оно приносит с собой множество неприятных последствий, например, боль и дискомфорт при движении. Улучшить ситуацию помогут ЛФК при плоской спине, массаж и прием лекарственных препаратов.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Источник: https://osteohondrosy.net/ploskaya-spina-prichiny-simptomy-i-lechenie.html

Что такое плосковогнутая спина и как она лечится

Плосковогнутая спина – искривление позвоночного столба, характеризующееся снижением физиологического кифоза в грудном отделе позвоночника и некоторым ослаблением поясничного лордоза.

Под кифозом понимается выпуклость позвоночника кзади, а лордоз – это вогнутость кпереди. Наличие физиологических изгибов позволяет позвоночного столбу компенсировать амортизационную нагрузку, которая воздействует на тело человека при ходьбе, прыжках, поднятии тяжестей.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Данное патологическое состояние, как и другие виды нарушения осанки, опасно тем, что приводит к ущемлению нервных корешков в грудном отделе и недостаточности опорно-двигательной системы.

Почему формируется патология

Основная причина заболевания остается неизвестной. Выделяется множество провоцирующих факторов болезни:

  • Длительное сидение на одном месте со сгорбленным позвоночником.

Длительное сидение с неправильным положением спины формирует «привыкание» мышечной системы к вынужденному положению. В такой ситуации скелетная мускулатура развивается асинхронно: с одной стороны расслабляется, а с другой – находится в состоянии гипертонуса. Если состояние продолжается длительно, образуются «зажимы», которые ощущают массажисты при пальпации скелетной мускулатуры человека.

  • Частое сгибание туловища.

Частое сгибание туловища приводит к ограничению резервных возможностей мышц. Они, как и все другие органы имеют предельный запас сократительной способности. Если его быстро израсходовать сгибаниями и разгибаниями, мышечный корсет спины не будет полноценно функционировать. В такой ситуации сложно рассчитывать на поддержание позвоночника в правильном положении.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

При выполнении сгибательных движений напрягаются в первую очередь мышцы верхней части спины, что делает ее плоской.

Аналогичные изменения наблюдаются и при резких сменах положения тела. У гимнастов часто прослеживается «плоская спина» за счет частого пребывания в вертикальном и горизонтальном положении. Мышечная система обладает «памятью». Она накапливает токсические вещества при частом перенапряжении.

В результате во время ходьбы человек не замечает, как позвоночный столб из-за спазмированной мускулатуры отклоняется от вертикальной на оси на угол, превышающий физиологическую норму.
Плоская спина - причины, симптомы и лечение

  • Наличие заболеваний позвоночника.

Различные заболевания позвоночника в сочетании с патологическим тонусом мышц приводят к деформациям позвонков. Если к процессу присоединяется малоподвижный образ жизни и нарушения кровоснабжения, возникает фиксированное нарушение осанки.

  • Длительное пребывание на одном месте;
  • Резкая смена позиций;
  • Болезни позвоночного столба и мышечной системы.

Кругловогнутая спина в норме исчезает, когда человек приобретает горизонтальное положение и возвращается обратно в вертикальное положение. При фиксированной патологии деформация наблюдается всегда.

Причины заболевания у школьников

Заболевание у школьников возникает по следующим причинам:

  • Неправильная посадка за партой;
  • Ношение тяжелого портфеля;
  • Постоянное и длительное патологическое расположение спины;
  • Слабое развитие мускулатуры;
  • Частые стрессы и мышечные «зажимы».

Вышеперечисленные изменения создают единую патологическую систему из нескольких факторов, поэтому лечение плосковогнутой спины у школьников и подростков отличается от принципов, применяемых для взрослых.

Методы лечения

Для лечения болезни в первую очередь назначается ортезирование (ношение ортопедических корсетов). Они позволяют снять мышечные зажимы и «синхронизировать» мускулатуру с обеих сторон туловища. Для расслабления мышечного корсета применяется 2 метода:

  • Регуляторный;
  • Физический.

Регуляторный метод лечения кругловогнутой спины предполагает назначение транквилизаторов, которые расслабляют мышечный корсет. Антидепрессивные препараты помогают снять активность симпатической нервной системы. Если при патологии наблюдается болевой синдром, врачи назначают миорелаксанты и обезболивающие средства.

Физический метод предполагает ежедневные гимнастические упражнения, назначаемые ортопедом-травматологом.

Методика Ниши

Перед выполнением упражнений для исправления плосковогнутой спины по методике Ниши следует расслабиться. Для этого:

  • Наденьте свободную одежду;
  • Снимите украшения и металлические предметы;
  • Создайте тишину в помещении;
  • Примите удобную позу;
  • Оптимизируйте дыхание;
  • Не шевелитесь в течение 10 минут и при этом думайте о чем-нибудь приятном.

Существуют и другие методики расслабления. Они применяются для снятия мышечных зажимов перед выполнением гимнастики.

Метод Поля Брегга

Плосковогнутая спина у детей и подростков лечится по Полю Бреггу. Такая терапия обладает максимальным эффектом при гибком позвоночном столбе во время активного роста позвонков.

Лечебная гимнастика Поля Брегга при нарушении осанки у детей

  • Устранение выпрямленного кифоза, положения шеи и головы достигается ежедневным выполнением следующего упражнения. Встаньте к стене спиной. Старайтесь, чтобы голова, плечи и ягодицы с ней плотно соприкасались. Втягивайте живот внутрь для уменьшения щели между вертикальной плоскостью и поясницей;
  • Для укрепления брюшного пресса следует лечь на живот и поворачиваться влево-вправо. Повторяйте гимнастику 9-10 раз;
  • Для снятия остаточного напряжения с мускулатуры сядьте на пол и упритесь в него руками, расположенными сзади. Поднимайте таз максимально высоко. Зафиксируйте положение на 2 минуты и опуститесь вниз;
  • Обхватите колени руками, сидя на полу. Поднимите голову и коснитесь подбородком груди. Попытайтесь максимально подвинуть область ягодиц вверх и при этом голову отвести назад. Данное упражнение тренирует поясничные мышцы спины. Повторять его нужно ежедневно 2-4 раза.

Лечение плосковогнутой спины требует старательности, регулярности и точности при выполнении гимнастики. Если данные требования выполнены, то в среднем за 2-3 месяца ось позвоночника можно вернуть в физиологическое положение.

Поделитесь полезной статьей:

Источник: https://zavorota.ru/spina/lechenie-ploskovognutoj-spiny.html

Плоская спина: что это, причины и что делать

Искажение, характеризующееся тем, что все изгибы позвоночного столба уменьшены, по своей форме напоминающее прямую линию получило название плоской спины.

Подобный изъян зачастую попадается у обессиленных либо опаздывающих в развитии детей. Также он встречается у быстрорастущих детишек, когда мышцы не успевают развиться вдогонку за суставами скелета. Это несоблюдение выправки выделяется тем, будто при стремительном беге и подскоках импульс не сглаживается, подаваясь на основание головы, потом на головной мозг.

Патологии выправки I-II стадии (функциональных перемен) характерны для ребят дошкольного возраста, а II-III стадии — для подростков. Плоская спина у младенца в возрасте до трёх месяцев — абсолютно обыкновенное физиологическое явление. Во время появления на свет позвоночный столб находится в ровном состоянии.

В момент, когда дитя принимается самодостаточно придерживать голову, у него сформировываются мускулы на шейке и воротниковой области. Это является предпосылкой к формированию шейного лордоза. В возрасте около полугода, когда малютка присаживается, у него формируется кифоз в грудном участке.

Во время становления на ноги и начала хождения появляется искривление в поясничном участке, сгорбленность в крестцовом участке позвоночника. Эти 4 искривления считаются физиологическими, обладают определённой величиной, уравновешивающей друг друга, формирующей условия ради лучшего рассредоточения нагрузки по всем позвоночному столбу.

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Причины

Красивая осанка — состояние, в котором остаются кифоз и лордозы. Искривления хребта важны ради удерживания вертикального положения, а также прямохождения. Ключевыми факторами, которые форсируют несоблюдение выправки являются:

  • У подрастающего поколения — физическое истощение, неправильное образование позвонков, заметное плоскостопие, анатомические заболевания.
  • У более старших лиц — изнашивание позвоночных дисков, формирование остеопороза и спондилита, дегенерационно-дистрофические перемены анатомических структур позвоночника.

Прямая спина сформировывается при принужденном пребывании в неверном положении или по причине перенапряжения мышц поясницы при надобности нередко сгибать туловище.

Положение усугубляется на фоне понижения тонуса мышц, поддерживающих спинной хребет, из-за нехватки физической работы, слабоактивного образа жизнедеятельности. Также расстройство может быть вызвано разнообразными травмами позвоночного столба.

Симптомы

Особенностями здоровой осанки являются:

  • Остистые выросты позвонков размещены перпендикулярно.
  • Надплечья и уголки лопаток пребывают на одинаковой высоте.
  • При отпущенных руках у человека проявляются свободные пространства на поясе.
  • Изгибы в хребте вплоть до 5 см в пояснице, до 2 см в шее.
Читайте также:  Печень и давление: может ли подниматься давление при заболеваниях железы?

Плоская спина - причины, симптомы и лечение

Отличительными признаками прямой спины принято считать:

  • Лопатки, формой похожие на крылья, пребывают на различной высоте с плечами.
  • Живот выдается вперед.
  • Ягодицы плоские ввиду утраты бедренного и тазового мышечного тонуса, не сформировавшаяся талия.
  • Сглаженные загибы позвоночника.

По причине формирования болезненных перемен проявляются ножные боли, образуется радикулопатия. Это резкие болевые ощущения в пояснице и груди, формирующиеся при сдавливании спинальных нервов.

Признаки, которые инициируют неуютность — скачки артериального давления, высокое потоотделение, частое биение сердца, возникновение неглубокого дыхания либо же бронхиальных сокращений, значительный упадок общего самочувствия организма.

Начинается развитие первичного остеохондроза, нарушается работа внутренних органов. Сосуды, кормящие мышцы, сужаются по причине возникновения судорог, что может спровоцировать возникновение остеопороза. Измененная осанка является не только лишь падением качества жизни, но и локализацией способностей в сферах работы.

В случае если не вести коррекционную терапию, синдром прямой спины имеет возможность послужить причиной к сильным проблемам с самочувствием. Имеется некоторое количество разновидностей лечения:

  • Официальная медицина рекомендует использование ортопедического корсета, который не всегда приносит утвердительный итог, а в значительном количестве случаев еще сильнее ослабляет спинные мышцы.
  • Хирургическое вмешательство используется лишь в случаях, если искривленность позвоночника представляет опасность важным органам груди.
  • Мануальная терапия содержит массирование с целью устранения мышечного тонуса, кинезитерапию, целительную физкультуру.

Регулировать болезнь плоской спины позволительно и дома, однако действовать необходимо под присмотром лечащего доктора. Важно осознавать, что упражнения разрабатываются исключительно персонально.

Для корректировки осанки необходимо улучшать те обессиленные мышцы, в то же время смягчая тонус мышц, побуждающих искаженность спины. Внедрение каких-либо ошибочно выбранных упражнений без специализированных процедур массажа имеет возможность еще более увеличить мышечный тонус, провоцирующий искажение осанки, обессилив те группы, каковые необходимо разработать.

Для действенного излечения плоской спины надлежит ликвидировать обстоятельство, которое провоцирует деформацию и ликвидировать последствия. С содействием мануального лечения возможно проведение необходимой корректировки. Для этого применяются последующие методы:

  1. Рефлексотерапия, которая дает возможность увеличить тонус организма.
  2. Иглоукалывание, ориентированное на активизацию регенерации.
  3. Массаж, с помощью которого профессионал увеличит тонус необходимых мышц, ослабит побуждающие искривленность столба.
  4. Кинезитерапия, так же как и лечебная физкультура, ориентирована на совершенствование трудоспособности мышечного скелета спины в целом.

Источник: https://sustavos.ru/ploskaya-spina-chto-eto-prichiny-i-chto-delat/

Плоская спина у ребенка и взрослого: причины формирования такой осанки и способы коррекции с помощью методов мануальной терапии

Плоская спина у ребенка в возрасте до 3-х месяцев – это абсолютно нормальное физиологическое состояние. В момент рождения позвоночный столб человека находится в абсолютно ровном состоянии.

В период, когда ребенок начинает самостоятельно удерживать головку, у него формируются мышцы шеи и воротниковой зоны. Это становится причиной образования шейного лордоза (изгиба позвоночного столба кпереди).

Затем, примерно в возрасте 5-6 месяцев, когда малыш садиться, у него образует кифоз (изгиб позвоночного столба кзади) в грудном отделе.

В период постановки на ножки и начала ходьбы образуется лордоз в поясничном отделе и кифоз в крестцовом отделе позвоночного столба.

Эти четыре изгиба являются физиологическими и имеют определённую величину, уравновешивающую друг друга и создающую условия для эффективного распределения амортизационной нагрузки по всему позвоночнику. При нарушении величины отклонения в любом из физиологических изгибов диагностируется нарушение осанки.

Плоская спина у ребенка в возрасте старше 12-ти месяцев – это абсолютная патология, требующая коррекционного лечения. Промедление здесь недопустимо, поскольку в период активного роста может сформироваться патологическое искривление позвоночного столба. Лечить подобное состояние в будущем можно будет только с помощью хирургической операции.

Поэтому, если вы заметили, что у вашего ребенка плоская или прямая спина, то немедленно запишитесь на прием к ортопеду. Это сделать можно в нашей клинике мануальной терапии. Первичная консультация ортопеда предоставляется всем пациентам абсолютно бесплатно.

Нарушение осанки: плоская, вогнутая или плосковогнутая спина

При неправильной осанке плоская спина может сформироваться за счет сглаживания всех физиологических изгибов или только некоторых из них. Очень часто у детей формируется вогнутая спина на фоне перенесенного рахита и отклонения оси расположения тазобедренных суставов. У таких малышей наблюдается варусная или вальгусная деформация трубчатых костей ног.

В результате образуется о-образное или х-образное искривление с неправильным распределением амортизационной нагрузки как на стопу, так и на область тазобедренных суставов. С целью компенсации происходит отклонение верхней части туловища назад. При этом полностью расправляется грудной кифоз и усиливается поясничный лордоз. Образуется так называемая плосковогнутая спина.

Внешне это проявляется сильным выпячивание передней брюшной стенки. Живот кажется круглым и очень объемным. на самом деле это следствие деформации позвоночного столба. Очень часто плосковогнутая спина у детей в возрасте до 3-х лет является первичным клиническим признаком рахита. Обратите на это внимание.

Вторая распространенная причина, по которой нарушается осанка и появляется прямая спина у ребенка, это травма.

Падение на спину, повреждение шейных позвонков в ходе родовой деятельности, удары, ушибы и компрессионные переломы остистых отростков.

Все это может привести к тому, что шейный лордоз полностью сглаживается, грудной кифоз переходит в патологический лордоз. Это состояние часто приводит к снижению остроты зрения, недостаточному кровоснабжению задних структур головного мозга.

Вогнутая спина может стать следствием воздействия следующих негативных факторов:

  1. остеохондроз и спондилез, нестабильность положения тел позвонков и межпозвоночная грыжа – у взрослых;
  2. болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит, подагра, отложение солей – у детей и взрослых;
  3. рахит, полиомиелит, родовые травмы, пороки внутриутробного развития, нарушение правил ухода за младенцем – у малышей.

К каким последствиям может привести плоская спина?

Важно знать, к каким негативным последствиям для здоровья может привести плоская спина у ребенка и взрослого человека. Тут можно выделить патологии самого позвоночника и заболевания внутренних органов, спровоцированные неправильным положением, дислокацией кровеносных сосудов и изменениями процесса иннервации вегетативными структурами.

В раннем детском возрасте плоская и плосковогнутая спина может вызвать следующие нарушения:

  • неполное развитие кровеносных сосудов, что в будущем может спровоцировать серьезную недостаточность кровоснабжения тканей;
  • извилистость ходов позвоночных артерий, что будет препятствовать поступлению достаточного количества крови к церебральным структурам (это чревато отставанием в психическом и умственном развитии);
  • неправильное положение внутренних органов в грудной клетке и брюшной полости;
  • деформация реберных дуг, ключиц, акромиальных сочленений, плечевых и тазобедренных суставов;
  • искривление позвоночного столба;
  • разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков;
  • нестабильность положения тел позвонков.

При формировании неправильной осанки у ребенка может формироваться комплекс собственной неполноценности, что будет серьезным препятствием для его социальной адаптации сначала в детском саду, а потом и в начальной школе.

У взрослого человека прямая плоская спина также является причиной многих патологий внутренних органов. Для начала стоит сказать о том, что плоская спина может сформироваться в результате остеохондроза и приводит к компенсаторному уменьшению выраженности поясничного лордоза.

За счет подобного искривления возрастает амортизационная нагрузка на тазобедренные суставы. Поэтому, самая частая патология, к которой приводит плоская спина у взрослых – это деформация и разрушение тазобедренных суставов.

Затем следует деформирующий остеоартроз коленных и голеностопных суставов.

Вторая по частоте распространения патология, связанная с плоской спиной у взрослого человека – нарушение работы толстого и тонкого кишечника.

Происходит перераспределение петель кишечника, что серьезно нарушает их естественную перистальтику.

Синдром раздраженного кишечника – это в большей степени заболевание, связанное с нарушением иннервации на фоне нарушения осанки или остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Деформация позвоночника в одном из отделов вызывает компенсаторное изменение осанки во всех остальных. Это приводит к деформации межпозвоночных дисков. Развитие распространенного остеохондроза с выраженной протрузии межпозвонковых дисков – это тоже результат плоской спины.

Рекомендуем настоятельно при любых изменениях осанки своевременно обращаться за медицинской помощью. на начальных стадиях это заболевание легко поддается коррекции с помощью различных методов мануальной терапии.

Как исправить синдром плоской (прямой) спины

Если не проводить коррекционное лечение, синдром плоской спины может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Существует несколько вариантов терапии:

  • официальная медицина в таких ситуациях рекомендует использовать ортопедический корсет, что не всегда дает положительный результат, а в большинстве случаев вызывает еще большее ослабление мышц спины);
  • хирургическая коррекция применяется только в ситуациях, когда искривление позвоночного столба угрожает функции жизненно значимых органов грудной клетки);
  • мануальная терапия включает в себя массаж с целью коррекции мышечного тонуса, кинезитерапию и лечебную гимнастику.

Перед тем как исправить плоскую спину, необходимо провести серьезную подготовительную работу. В нашей клинике мануальной терапии лечение всегда начинается с поиска потенциальных причин деформации позвоночного столба. пациент получает от лечащего врача ряд рекомендаций, касающихся:

  • организации своего рабочего и спального места;
  • снижения массы тела до физиологической нормы;
  • укрепления мышечного каркаса спины за счет простых упражнений, выполняемых в виде ежедневной утренней гимнастики;
  • подбора соответствующей обувь и одежды, которые не будут провоцировать искривления позвоночного столба.

Корректировать синдром прямой спины можно в домашних условиях. Но делать это нужно только под контролем со стороны лечащего врача. Не используйте те комплексы физических упражнений, которые можно обнаружить на просторах сети Интернет.

Важно понимать, что эти комплексы могут разрабатываться сугубо индивидуально. В вашей ситуации эти комплексы могут навредить. Важно для коррекции осанки развивать те мышцы, которые ослаблены и ослаблять одновременно тонус тех групп, которые провоцируют искривление спины.

Сделать правильную коррекцию сможет только опытный врач при детальном осмотре пациента.

Использование некоторых неправильно подобранных упражнений в отсутствии специальных сеансов массажа может еще больше усилить тонус мышц, провоцирующих искривление осанки и ослабить те группы, которые нужно разрабатывать.

Лечение плоской спины методами мануальной терапии

Для эффективного лечения плоской спины необходимо устранить причину, которая спровоцировала деформацию и устранить последствия. С помощью мануальной терапии можно проводить эффективную коррекцию. Для этого используются следующие методики:

  • рефлексотерапия, позволяющая усиливать тонус организма в целом;
  • акупунктура, направленная на активацию процессов восстановления;
  • массаж, с помощью которого специалист может усилить тонус нужных групп мышц и расслабить те, которые провоцируют искривление позвоночного столба;
  • кинезитерапия и лечебная гимнастика направлены на улучшение работоспособности мышечного каркаса спины в целом.

Приглашаем вас на бесплатную консультацию. В ходе приема доктор проведет осмотр, поставит диагноз и разработает индивидуальный курс коррекции при нарушении осанки.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник: https://freemove.ru/health/ploskaya-spina-u-rebyonka-i-vzroslogo.php

Ссылка на основную публикацию