Омсукчанская районная больница
Независимая оценка качества оказания медицинских услуг
Версия для слабовидящих
январь 2018 г.
Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
Архив объявлений
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
2018 г.

Профилактика гипертонии

Гипертония

 

            Гипертоническую болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. Правильный образ жизни и регулярное наблюдение у врача-кардиолога или терапевта помогают отсрочить или смягчить проявления гипертонической болезни, а зачастую — даже совсем не допустить ее развития.

 

            В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы. В таком случае регулярное обследование у терапевта хотя бы раз в год в значительной мере застрахует пациента от неожиданного для него развития артериальной гипертензии .

 

            Итак, что мы можем сделать самостоятельно для профилактики? Во-первых, каждому нужно обладать информацией о случаях гипертонической болезни в семье, особенно среди ближайших родственников. Эти данные помогут с большой долей вероятности предположить, входит ли человек в группу риска по гипертонии.

 

            Во-вторых, человеку, у которого возможно развитие артериальной гипертонии , в качестве профилактики необходимо пересмотреть привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки. Это касается увеличения физической нагрузки, которая при этом не должна быть чрезмерной. Особенно хороши регулярные занятия на свежем воздухе, особенно те, которые помимо нервной системы укрепляют еще и сердечную мышцу : это бег, ходьба, плавание, лыжи.

 

            Напомним и о правильном питании. Оно должно быть полноценным и разнообразным, включать в себя как овощи и фрукты, так и крупы, мясо нежирных сортов, рыбу. О чем еще стоит сказать доброе слово — это о модном сейчас увлечении дальневосточной кухней, особенно японской. Чаще всего это нежирные блюда на основе риса и рыбы, что полезно само по себе. Кроме того, в японской кухне почти не используется поваренная соль, которую с успехом заменяет соевый соус. Большие количества поваренной соли не полезны никому, а для людей с возможностью развития гипертонии это воистину «белая смерть». Поэтому старайтесь ограничить потребление соли сами и приучайте своих детей к малосоленой пище.

 

            Не стоит также увлекаться алкогольными напитками, особенно таким распространенным сейчас пивом. То же самое можно сказать и о более крепких напитках: ни печень, ни почки, ни сердце не будут вам благодарны за злоупотребление ими! Хотя, конечно, небольшое количество виноградного вина никому не повредит. А уж о вреде курения сказано очень много.

 

            Но лучшая профилактика гипертонии, как и всех сердечных заболеваний — любящая семья и любимая работа. Это часто становится и решающим фактором в выздоровлении больного. Хотя, к сожалению, верно и обратное: напряженная обстановка дома и работа через силу даже здорового, в принципе, человека способна за несколько лет сделать его гипертоником, причем не в легкой форме.

 

            Отсюда вывод: счастливые люди редко страдают гипертонией в тяжелых формах. Даже при плохой наследственности. Лучшей профилактики гипертонической болезни не существует в природе! Итак, здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная атмосфера в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры у терапевта — вот и вся профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

 

Заведующий терапевтическим отделением                                             Я.М.Песин

 

Объявления

  • Приезд мобильной бригады
    от 13.10.2017   |  читать полностью...
    20.10.2017 года и 21.10.2017 года - работа мобильной бригады врачей из ГУЗ "Магаданская областная больница"
  • Вакансии
    от 02.05.2017   |  читать полностью...
    06.08.2014
  • Приезд мобильной бригады врачей ГБУЗ "Магаданская областная детская больница"
    от 06.03.2017   |  читать полностью...
    13.03.-14.03.2017 года
  • Анкетирование
    от 01.02.2016   |  читать полностью...
    Анкета

Новости

  • Портал непрерывного медицинского и фармацевтического образования Минздрава РФ
    от 26.04.2017   |  читать полностью...
    26.04.2017 года
  • Дистанционная аттестация медицинских работников
    от 26.04.2017   |  читать полностью...
    26.04.2017 года в 14.15.

Полезная информация

  • Министерство здравоохранения Российской Федерации
    перейти на сайт rosminzdrav.ru →
  • Федеральный Фонд Обязательного Медицинского Страхования
    перейти на сайт ffoms.ru →
  • РОСПОТРЕБНАДЗОР
    перейти на сайт rospotrebnadzor.ru →
  • РОСЗДРАВНАДЗОР
    перейти на сайт roszdravnadzor.ru →
  • Федеральное медико-биологическое агенство России
    перейти на сайт fmbaros.ru →
Прокрутить влево
Прокрутить вправо
Сайт crbomsukchan.ru является официальным сайтом Омсукчанской районной больницы
Электронная почта info@crbomsukchan.ru является официальной электронной почтой Омсукчанской районной больницы
Все материалы сайта Омсукчанской районной больницы могут быть воспроизведены в любых средствах массовой информации, на серверах сети Интернет или на любых иных носителях без каких-либо ограничений по объему и срокам публикации.
Это разрешение в равной степени распространяется на газеты, журналы, радиостанции, телеканалы, сайты и страницы сети Интернет.
Единственным условием перепечатки и ретрансляции является ссылка на первоисточник - crbomsukchan.ru официальный сайт Омсукчанской районной больницы.
Никакого предварительного согласия на перепечатку со стороны Омсукчанской районной больницы не требуется.
Ограничение по возрасту: 18+.  |  Сегодня: 22 января 2018 года, Понедельник.
  
 © 2015 - 2018 Магаданское областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Омсукчанская районная больница»
Яндекс.Метрика ↑ Вверх ↑  |  Главная  |  Почта  |  Карта сайта  |  Версия для слабовидящих  |  Сайт разработан в ООО КопыленКомпани
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз